Добрый вечер,Маргарита Михайловна).Скажите пожалуйста-когда идешь куда то пешком,произносишь про себя (мысленно например),или тихо вслух аррифмации,то они будут также эффективно работать,или аррифмации нужно произносить только в тишине,чтоб никто не мешал(прохожие,машины и т.д.)?

Комментарий